🥛 임신부용 속설, 진짜일까? 팩트체크하기

 임신을 하면 주변에서 수많은 조언과 속설이 쏟아집니다. “찬물 마시면 아기 감기 걸린다”, “딸을 가지려면 단 음식을 먹어라”, “임신부는 두 명 몫을 먹어야 한다”… 저 역시 이런 말들을 수도 없이 들었는데, 혼란스럽기도 하고 때로는 불안감을 키우기도 했습니다. 그래서 저는 직접 경험을 토대로, 또 전문가 자료를 찾아 임신부 속설 팩트체크를 해봤습니다.

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📌 속설 1. 임신부는 두 명 몫을 먹어야 한다?

👉 경험: 임신 초기, 주변에서 “이제는 두 명이 먹는 거니까 많이 먹어야 한다”는 말을 들으며 억지로 음식을 늘려 먹었더니 속이 더부룩하고 체중도 빠르게 늘어났습니다. 이후 산부인과 진료에서 “칼로리 과잉” 경고를 받았죠.

👉 팩트체크: 실제로 임신부가 두 배로 먹을 필요는 없습니다. 대한산부인과학회에 따르면 임신 초기에는 특별한 추가 칼로리가 필요하지 않고, 2~3분기에도 하루 300~400kcal만 더 필요합니다. “질 좋은 음식, 적정량”이 핵심입니다.

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📌 속설 2. 찬물 마시면 아기가 감기에 걸린다?

👉 경험: 여름에 얼음을 띄운 물을 마셨는데 주변 어르신이 “애기 감기 걸린다”고 걱정하셨습니다. 하지만 실제로는 제 몸이 시원할 뿐, 아기 상태는 전혀 변함없었습니다.

👉 팩트체크: 태아는 양수 속에서 일정한 온도로 보호되기 때문에 엄마가 찬물을 마신다고 감기에 걸리지 않습니다. 다만 임신부의 위장이 차가워져 소화불량이 생길 수 있으므로 ‘과도한 냉음료’는 피하는 게 좋습니다.

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📌 속설 3. 배 모양으로 아이 성별을 알 수 있다?

👉 경험: 배가 뾰족하면 아들이고, 둥글면 딸이라는 말을 정말 많이 들었습니다. 제 경우 배가 앞쪽으로 뾰족하게 나왔는데 실제로는 딸이었습니다.

👉 팩트체크: 배 모양은 자궁 위치, 태아 체위, 체형 등에 따라 달라지며 성별과는 무관합니다. 성별은 초음파 검사로만 정확히 알 수 있습니다.

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📌 속설 4. 임신 중 염색·파마는 절대 안 된다?

👉 경험: 임신 초기에 미용실 가는 걸 망설였는데, 담당 의사가 “환기 잘 되는 곳에서, 안전한 약제를 사용하면 큰 문제 없다”고 설명해주셨습니다. 이후 2분기에 염색을 했는데 특별한 이상은 없었습니다.

👉 팩트체크: 임신 초기는 태아 장기가 형성되는 시기라 화학물질 노출을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 안정기에 들어서고, 암모니아 프리 제품을 사용하며 환기를 충분히 한다면 큰 위험은 없다고 알려져 있습니다.

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📌 속설 5. 단 음식 많이 먹으면 딸, 짠 음식 먹으면 아들?

👉 경험: 저는 단 음식을 많이 당겼는데 딸을 낳았습니다. 주변 예측이 맞았다고 웃곤 했지만, 이는 그냥 우연일 뿐이었죠.

👉 팩트체크: 음식 취향과 아기 성별은 과학적 근거가 없습니다. 호르몬 변화에 따라 단맛이나 짠맛에 대한 선호가 달라질 뿐입니다.

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✨ 마무리

임신부 속설은 대부분이 경험에서 비롯되었지만, 과학적 근거는 부족한 경우가 많습니다. 무조건 따르기보다 전문가 의견을 기준으로 판단해야 불안에서 벗어날 수 있습니다.